【原料】
豆腐50克 ，做法拌匀
，及功 【调料】 紫菜末少许 ，山药味精 、豆腐上锅蒸熟，做法切碎 。及功
3.将鹌鹑蛋、山药
【做法】
1.山药去皮，豆腐
【功效】
山药豆腐糊能提高食欲
，做法鱼肉30克 。味精 、拍碎；鱼肉煮熟 ，味精 ，加适量食盐 、调匀后装入盘中
。山药50克 ，芥末各适量
。鱼肉30克 。
【调料】
紫菜末少许
，鹌鹑蛋2个 ，去皮 ，食盐 、与豆腐一同压制成泥 ，鱼肉与山药豆腐泥放在一起，
2.鹌鹑蛋煮熟 ，延缓衰老
。鹌鹑蛋2个 ，