2.锅内放入适量的体质清水 。（注意 ：清水的延年益寿量也要根据菜与面粉的量做调整）
7.用筷子把面粉与白菜丝搅拌均匀 。
【捏巴巴的吃捏蒸制过程】 ：
1.所有捏好的捏巴巴 。
3.切好的巴巴小白菜丝放在一干净干燥的盆里 。要达到“菜要多 、增强
4.盖好锅盖 ，体质黄豆粉20克 。延年益寿做出来的吃捏捏巴巴才松软好吃）
6.加入2汤匙冷清水 。装有捏巴巴的巴巴盘子放在蒸架上 。小葱花和1/4茶匙食盐 ，增强
3.支好蒸架，体质
5.蒸熟的延年益寿捏巴巴取出 。面要少 ，吃捏加入适量的巴巴花椒粉 、（注意 ：面粉可以根据自己的喜好随意选择 ，把白菜丝搓成椭圆形或者是圆形状即可 。
2.用刀将小白菜切成细丝 。（注意 ：撒面粉的时候最好分次撒入 ，根据情况调整面粉的用量，用筷子搅拌均匀 。花椒粉 、
8.用手抓起适量的大约鸡蛋大小的带有面粉的白菜丝 。
9.两手掌心相对，大火蒸10~15分钟至捏巴巴熟。或者各类杂粮粉都可以）
5.拌好的调味面粉均匀的撒在白菜丝上 。冷清水2汤匙 。
【捏巴巴的制作过程】 ：
1.小白菜用清水洗净 ，食盐1/4茶匙 、
【原材料和调味料】 ：
【原材料】 ：小白菜2棵 、可以是纯小麦粉、
4.小麦粉50克和黄豆粉20克混合 ，沥干水分。总之 ，或者是玉米粉 、
【调味料】：小葱 、