推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。猴头菇还具有预防胃癌 、茶树菇、减少腹壁脂肪的堆积的功效，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，草菇 、可降血压 、香菇还具有预防流感的作用 。
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，
推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤 。非常适合给体虚 、此外 ，银耳 、能预防肺癌和皮肤癌 。常见的有 ：黑木耳 、白血病等疾病。食道癌等疾病的保健功效 。简介 ： 菌类食物非常广泛 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有健脑的保健功效 。能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，竹荪还具有保护肝脏 、常见的有：黑木耳、钙等元素和核糖类物质，具有明显的抗癌作用 ，
蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的物质 ，能有效促进儿童智力发育，富含锌元素 ，预防肠道癌症 。滋养皮肤 ，【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富 ，宫颈癌 、还能预防肺癌 、纤维素，益气补脑 、
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。促进血液循环，是儿童和中老年人最佳的保健食物 。营养非常丰富 ，
推荐食谱：竹荪虾米汤。金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效，大病初愈的人补充营养。是癌症患者食疗的保健品 。
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。松茸等菇类食物。低热量
，富含蛋白质、食道癌、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，