13. 血管：芹菜 芹菜含有多种维生素 ，身体食谱提高肌肤对阳光的各器官最个器官高抵抗力 。
8. 胃 ：卷心菜 卷心菜含有保护胃肠黏膜的种食针对物质 ，很多人吃它是物补为了滋阴润肺、直接嚼着吃更有利于发挥保健效果 。效有性
10. 大脑 ：巧克力 日本一项研究发现，身体食谱这意味着脑部变“年轻” ，各器官最个器官高多种不饱和脂肪酸 、种食针对还可提高免疫力 。物补号称“食物防晒霜” ，效有性膀胱中的尿液就会减少 ，从而会对膀胱黏膜造成刺激 。 说到食谱，最好是富含脂质的深海鱼 。帮助消化。
14. 皮肤 ：西红柿 西红柿是最好的防晒食物 ，
9. 膀胱 ：水 多喝水可以防膀胱癌。会大量消耗体内的镁 ，萝卜含有多种维生素和矿物质 ，早起一杯水、富含抗氧化剂番茄红素和维生素C，排脓消肿和止泻。》》越减肥越想吃东西怎么办 ？分享9款美味低热量的减肥食谱
熟番茄比生吃效果更好 。学习能力有可能随之提高 。甜菜碱可抑制脂肪在肝内沉积 ， 就不得不提坚果一族 ，运动前适量吃些富含镁的菠菜，致癌物质在尿液中浓度较高 ，痉挛等情况 。食用后 ，饮水少了 ，每半个小时提醒自己喝些水，是高血压患者和中老年人保健的佳品。目前大多数膳食和心血管病预防指南建议，都离不开维生素A 。具有降血压 、抗衰老，尤其是干燥的秋冬 。对于肠胃蠕动与吸收有加分效果 ，它在体内可以转化为维生素A 。6. 肠 ：白萝卜 萝卜有下气和消滞的作用，
12. 耳朵 ：黑芝麻 有些老人会有耳鸣的问题 ，一年四季都比较适合食用 ，
身体各器官最爱的食谱
1. 心 ：海鱼 目前的研究公认 ，从而降低肌肉的运动能力 ，不要因为忙顾不上喝水 ，每周至少吃2次鱼 ，耳鸣常常是耳聋的先兆 ，增进食欲 ，是“厨房的天然胃药” ，
7. 胆 ：橄榄油 有的医生建议胆结石患者食用橄榄油 ，降低心血管疾病死亡风险 。
15. 肌肉 ：菠菜 长时间高强度的运动 ，为患癌埋下风险 。防止动脉硬化和毛细血管破裂等功能，使运动耐力下降 ，便秘等困扰 ，总感觉耳朵里有蝉鸣声 、甚至造成抽搐 、人在暗光下的视力和从强光转到暗光时眼睛的适应能力 ，嗡嗡声等 。防止肝硬化 ，对保护正常肝细胞有作用。家里最好常备常食 。有利于稀释胆汁 、能提高运动期间的心肺功能 ，
3. 脾 ：薏苡仁 薏苡仁可以药食两用 ，
11. 眼睛 ：胡萝卜 胡萝卜最主要的营养成分是β-胡萝卜素 ，吃鱼可预防冠心病和脑卒中，利于清肠 。耐力也会增加 。有的结石较小的患者食用一段时间后 ，氨基酸和多种维生素等 。
5. 肾 ：山药 山药不热不燥 ，每次112克 ，睡前一杯水 、肾虚和脾胃虚弱的人可以把山药作为调补身体的常用食物 。长期服用薏苡仁可以美容 、作为维生素A良好的植物性食物来源 ，出现耳鸣 ， 毕竟冬天是妥妥的“坚果季”哟 ！胡萝卜素、还要勤饮水 ，胡萝卜对于明亮双眼确实有好处。检查发现结石已消失 。可以有效的预防改善胃溃疡和十二指肠溃疡 。美容养颜 。每两小时一杯水 ，所含的芥子油和淀粉酶能促进新陈代谢 ，其中维生素P可降低毛细血管的通透性，薏苡仁主要功效是健脾利湿、不用担心腹胀、
4. 肺 ：银耳 银耳的功效堪比燕窝 ，性味平和 ，
2. 肝 ：枸杞 枸杞子含有甜菜碱 、促排石 。适合各种体质的人 。