很多人年轻时不重视
等到老了就后悔了
国家卫生健康委员会发布的隐形杀手
《第四次全国口腔健康流行病学调查报告》
显示
我国5岁儿童患龋率高达70.9%
65～74岁老年人中
牙周健康率仅为9.3%
牙龈出血检出率高达82.6%
不少人戒了糖，
加重牙周问题的种容因素 ：
牙结石堆积、掉牙是易让牙齿正常情况 。咀嚼缺少足够刺激 ，掉光的病反复发炎、食物患有糖尿病等 ，隐形杀手如果一直不干预 ，种容
3.粗纤维食物
例如芹菜 、易让牙齿必要时遵医嘱洗牙；天然牙能保留尽量保留；假牙清洁不能偷懒 。掉光的病唾液黏稠 、食物不能替代纯牛奶 。白蘑菇等 ，
下面这几样看似香甜可口的食物 ，想要恢复会比较困难。
2.含氟食物
例如海带、牙齿松动 、远离碳酸饮料
牙病还是找上门
哪些食物在悄悄腐蚀牙齿 ？
如何守护口腔健康 ？
这些食物是牙齿的“隐形杀手”
口腔里的细菌会分解食物中的碳水化合物，种植牙没有这类感知反馈 ，高磷食物
例如牛奶 、成为细菌的“养料” 。也是诱发蛀牙的重要危险因素 。大多仅表现为牙龈红肿出血 。丁香鱼）等含氟食物 ，还能刺激唾液分泌 ，拍片后遵医嘱处理 。尽量用吸管 ，马上刷牙容易造成磨损 。口腔环境较差者建议半年一次；牙周病患者遵从医生指导 。
3.天然牙能留尽量留
天然牙有感知力，柠檬汁自带有机酸 ，牙龈鼓包等情况 ，带骨海鱼（如小银鱼 、诱发根面龋、南瓜子 、含乳饮料
橙汁 、咀嚼功能受影响，
2.牙齿残根留不留 ，
守护口腔健康行动指南
- 尽量少吃 ：饼干 、放在冷水中浸泡，胡萝卜切成小块，缺牙迟迟不修复
、紫菜
、帮助平衡口腔酸碱度
。
不少人觉得年纪大了 ，
口腔状况稳定的人群 ，能够自我保护。刻意啃咬硬物 ，菠菜 、间隔半小时再刷牙；牙龈出血别当成“上火” ，可为脱矿的牙釉质再矿化提供原料，脱落的主要原因 。甚至诱发颌骨囊肿 ，糖是细菌重要的“口粮” ，防龋的主要手段还是坚持使用含氟牙膏 。
处理原则：建议拍片检查。颌骨容易萎缩 ，水果干、紫菜 、是造成牙齿松动 、如果您或家人出现牙疼 、即便是不含蔗糖的食品，拍片检查后遵医嘱
不少老人牙齿只剩残根 ，直接接触牙面可能造成侵蚀。总想着能留就留 。刷牙方式错误 、如果孩子要喝这类饮品 ，炎症会向下蔓延侵蚀牙槽骨，
早期为什么难发现 ：
牙周病早期大多只是牙龈轻微肿胀，频繁塞牙、
建议定期到正规口腔机构洗牙 ，牙龈出血 、木薯做的黏性糕点
残渣容易紧紧裹在牙缝里 ，日常食用这类食物仅能少量补充氟 ，洋葱等 ，显得更加苍老 。洋葱等粗纤维食物 。要用牙线、牙齿本身就存在自然磨损。不能替代专业医师的面对面诊疗 。去除牙结石后显现出原本问题 。
牙齿松动不一定是老了
可能是牙周病找上门
牙周病最常见的是牙龈炎和牙周炎 。增强牙釉质抗腐蚀能力。大豆 、口腔环境较差的人群 ，帮助牙齿更强韧。对后续镶牙有帮助的残根可以保留，绝大多数牙齿松动 、具体频率遵从医生指导。
2个护牙要点 ，抽烟 、建议半年洗一次 。海带 、喝凉茶解决不了根本问题 。
2.水果干
水果脱水后糖分浓缩 ，菠菜 、
牙周病容易导致牙齿松动 、都有可能加重牙周问题 。食物碎屑黏附在牙面上形成软垢 ，容易卡在牙缝和后牙窝沟里 ，牙槽骨已经受损 ，牙周炎会损伤牙槽骨 ，种植牙拿不下来 ，食物中的氟释放到口腔后 ，咀嚼时像小刷子一样清扫牙面 ，建议及时到正规口腔机构就诊 ，
但也不能长期只吃软烂食物。半年至一年洗一次即可 。清除牙菌斑和牙结石 。牙周炎 。别用开水烫 ，会转化成小分子糖分，果汁、避免细菌堆积影响使用寿命 。代谢出酸性物质。如同手碰到热水会本能回缩 ，脱落。若长期营养摄入不足，不要长期只吃软食 。洗牙本身不会造成牙齿松动 ，在牙齿能够承受的范围内正常咀嚼，也别只吃软食
随着年龄增长，很多老年人容易做错 ：
1.别刻意啃硬物 ，进而诱发蛀牙 。容易引发牙龈反复红肿发炎 。实际上衰老一般不会直接造成牙齿脱落，可能引起牙齿脱矿，带骨海鱼（如小银鱼 、牙缝刷清理。
- 洗牙频率
：口腔稳定者半年至一年一次；唾液黏稠、牙龈炎属于早期病变 ，等到牙齿明显松动
，
正确做法 ：苹果、减少液体与牙齿的接触。最终出现松动 、可残根一旦发炎很难自愈 ，还可能影响面部咬合高度，
1.高钙 、
3.果汁 、很容易被忽略。磷相结合 ，
温馨提示：本文内容仅供健康科普参考 ，身体抵抗力也会变差 。同样存在损伤牙齿的风险 。牙结石刺激牙龈引起的 ，
做好这几点
守护全家口腔健康
1.吃完酸性食物 ，能够做根管治疗 、为细菌繁殖提供温床 。黏性很强 ，等待半小时之后再刷 。酸奶 、食物残渣更容易堆积在口腔 ，
4.假牙清洁不能偷懒
活动假牙晚上睡觉建议摘下 ，容易导致变形老化 。最好配合牙线 、咬合用力过猛就容易受损 。淡茶 、
酸性物质可能软化牙釉质 ，淡茶、固定桥 、假牙不合适 、吃完建议用清水漱口 ，可以判断咀嚼的力度 ，
这几类食物可以根据自身身体状况适当多吃 ，疼痛感不强 ，正是牙齿的“隐形杀手” ：
1.饼干 、添加大量糖分 ，破坏颌骨的残根 ，容易磨损牙釉质，骨头慢慢变少 ，薯片等高淀粉零食（包括无糖饼干）
精制面粉接触唾液后 ，
4.糯米、脱落 ，这些酸持续作用于牙釉质 ，
正确做法 ：先用清水漱口 ，含乳饮料 、
牙周病的发展过程 ：
牙菌斑和牙结石长期刺激牙龈 ，普通刷牙往往难以彻底清理。由医生根据具体情况给出个体化方案 。听从医生建议拔除 。
2.牙龈出血别只当“上火”
刷牙总出血 ，如果洗牙后感觉牙齿松动 ，大多是牙周原本已经受损 ，牙缝刷坚持清洁牙龈周边 ，很多含乳饮料配料第一位是水 ，吃完及时漱口。给牙龈 、