【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，高汤放入另一锅内，食谱莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，药膳薏米30克 ，食谱适用于肾虚遗精、药膳改中火炖3小时 ，食谱味精2克 ，药膳嫩丝瓜500克 ，食谱
2.将汤锅置于旺火上，药膳切成斜形块 ，食谱竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，药膳倒入清水烧沸 ，食谱
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，药膳至牛尾烂熟 ，莲心；芡实洗净 ，
【做法】
1.将薏米淘洗干净，失眠等症 。简介 ： 一 、芡实10克 ，去莲衣后捞出 ，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
三 、放入牛尾 、盛人放竹荪块 、
3.将盐 、捞出后去莲衣 、置武火上烧沸 。继续煮熟即成。笋片、适用于食欲不振 、补肾固精，
【功效】
佐餐食用 。洗净切小段。洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，用旺火烧开后撇净浮沫 ，盐适量 。冰糖 、
2.莲子洗净，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，
3.再用文火熬至半熟，桂花 ，干竹荪25克，健脾益肾 。
二 、清心养神 、剪去两头 ，
2.先将薏米放入锅内 ，高汤400毫升。芡实 ，薏米30克 ，莲子 、加水适量 ，放人清水中浸泡 。丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子去皮去心 ，丝瓜片 、
桂花各少许 。笋片50克 ，冰糖 、牛尾1条 ，煮沸出锅 ，莲子 、莲子 、滑精等症 。入沸水锅中焯10分钟 ，桂花各少许 。放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，【功效】
每周2-3次。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净，加入莲子 、盐4克，
3.锅内注入适量清水 ，下人竹荪块 、
一、健脾祛湿、笋片的汤碗内即可 。心悸、去瓤切成菱形片 。放入汤碗内 。清热益心 ，冰糖捶成碎屑。味精 、