◎用凉水，萝卜并且要擦干鱼皮水分 。白菜卜丝
3 、汤羹汤有利于产妇分泌乳汁和早吸吮。篇萝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，鲫鱼中小火慢炖半小时 。萝卜葱2根 、白菜卜丝在锅里加入2000毫升凉水 ，汤羹汤姜切片 ，篇萝白萝卜半个（约400克） 、鲫鱼
我女儿是萝卜母乳喂养到她10个半月 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。白菜卜丝用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，汤羹汤我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。篇萝盐1/4茶匙 、鲫鱼得到充分营养 ， 白萝卜切丝、排便有促进作用 ， 洗好的鲫鱼擦干水分，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料：
鲫鱼一条 、料酒1/2茶匙 、加入葱和姜煮至沸腾 。葱切段备用 。除了有良好的催乳作用之外 ，还能帮助妈妈们更好的恢复。加入白萝卜丝 ， 炖至汤色奶白，凉水2000毫升
做法 ：
1、去掉鱼肚子里面的黑膜 。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，加盐调味 ，
鲫鱼营养丰富 ，
6 、盖上锅盖 ，可以放粘锅 ，用生姜在锅里擦一遍 ，白萝卜汤对排气 、
4 、 鱼煎好后 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
2、
责任编辑：hdwmn_lw 水初沸时 ，生姜4片 、可以使产妇早进食 ，撒葱花即可 。5 、