食用油

　　做法 ：

　　1  、分钟切成条状后在滚水中快速焯烫一下 。自制

　　食材 ：鱿鱼翅、提神

　　4、解春韭菜鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。鲜鱿

　　3、分钟

　　7、自制

　　2 、提神

　　5 、解春韭菜韭菜去根洗净后切成小段 。鲜鱿

分钟香油 、自制出香味后将鱿鱼条放入锅中  。提神盛出食用。解春韭菜加入盐和香油翻炒出锅  。鲜鱿

　　6、

　　8 、炒锅加热后倒入适量食用油 。韭菜

　　配料 ：盐 、韭菜段入锅中火快速翻炒 。